Fitify: Workout Routines & Training Plans v1.25.2
المتطلبات: Android 6.0+ | حجم الملف: 153.71 ميجا بايت
من يحتاج الى صالة رياضية؟ احصل على الشكل في المنزل من خلال التدريبات والخطط من Fitify.
معنا، يمكنك التمرين باستخدام تدريب وزن الجسم فقط (بدون معدات!). ومع ذلك، نحن التطبيق الوحيد المتاح هنا الذي يوفر أيضًا التدريبات والخطط باستخدام أدوات مناسبة، مثل
• Kettlebell
• TRX
• بوسو
• الكرة السويسرية
• حزام المقاومة
• الدمبل
• باربل
• أسطوانة إسفنجية
Fitify هو تطبيقك النهائي للتمارين الرياضية لكامل الجسم لفقدان الوزن وحرق الدهون وبناء العضلات والقوة. مع أكثر من 850 تمرينًا في تطبيق التمرين، فإن روتين التمرين اليومي الخاص بك دائمًا ما يكون جديدًا وممتعًا وفعالًا! مارس التمارين في أي مكان وفي أي وقت باستخدام أي أداة مناسبة. لا توجد معدات مطلوبة، ولكن إذا كان لديك واحدة – فاستفد منها!
ماذا يمكننا أن نفعل لك؟
• خطة لياقة شخصية – خطة تدريب مخصصة بناءً على خبرتك وخياراتك المستهدفة والوقت. يتم إنشاء كل روتين تمرين بناءً على مستوى لياقتك الشخصية لتحصل على أفضل النتائج.
• 15 دقيقة من التمارين اليومية
• أكثر من 850 تمرينًا لوزن الجسم والأدوات المناسبة – لذلك يكون التمرين دائمًا ممتعًا وفريدًا وفعالًا
• أكثر من 20 تمرينًا تم إنشاؤه مسبقًا – اختر جزءًا من الجسم ونوع التدريب والمدة
• أكثر من 15 جلسة استشفاء مسبقة الصنع – دروس تمدد ويوجا وتدحرج فوم
• القدرة على بناء ‘التمرين المخصص’ الخاص بك من قاعدة بيانات التمرين الضخمة الخاصة بنا
• يعمل حاليا
• مدرب صوت
• عروض فيديو عالية الدقة واضحة
خطط اللياقة
• خطة تدريب أسبوعية مليئة بجلسات التمرين والتعافي
• لا تستغرق التدريبات سوى 15-25 دقيقة لإكمالها.
• جلسات HIIT و Tabata و Strength Training و Cardio و Recovery مع تمارين فيديو سهلة المتابعة.
• انظر التاريخ وتتبع التقدم الرائع الخاص بك!
إجراءات التمرين المخصصة
• ادمج تمريناتك الخاصة من قاعدة بياناتنا التي تضم أكثر من 850 تمرينًا.
التدريبات المستقلة
• سواء كنت تستخدم وزن الجسم أو تستخدم أداة مثل Kettlebell، يمكنك اختيار اتباع خطة أو تشغيل أي من التدريبات المعدة مسبقًا. اختر جزء الجسم ونوع التدريب والمدة. هذا هو.
قوة
• تمرين كامل الجسم
• حزمة ستة مجنون
• النواة المعقدة
• ظهر قوي
• الجزء السفلي من الجسم المعقدة
• القفزات المتفجرة
• مذهلة بعقب
• الجزء العلوي من الجسم المعقدة
• الذراع الناسف
• صندوق الوحش
• الكتفين وأعلى الظهر
HIIT & القلب
• كثافة عالية (HIIT)
• تمرين القلب الخفيف (LISS)
• تاباتا
• فترات تقوية القلب
• بليومتريكس
• ودية مشتركة
مميز
• تسخين
• ترطيب
• التوازن والتناسق
• علمي 7 دقائق
• تجريب وظيفي
• تدريب كامل الجسم
جلسات التعافي
• شد الجسم بالكامل
• شد الجزء العلوي من الجسم
• شد الظهر
• شد الجزء السفلي من الجسم
• اليوجا ليونة الجسم بالكامل
• اليوجا للعدائين
• اليوجا من أجل عودة صحية
• يوجا الصباح
• اليوجا للنوم
• درفلة الرغوة لكامل الجسم
• رجلي الفوم المتداول
• درفلة اسفنج خلفي
• دحرجة رغوة العنق
تحميل:
V 1.25.2
تابعني على التيليغرام ليصلك جديد المدونة أول بأول
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.